KAHA® – bewegt zur Ruhe kommen

Der SuS Buer erweitert sein Kursangebot um eine besondere Form des Bewegungs- und Entspannungstrainings: KAHA®. Das Konzept verbindet langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen mit einer besonderen musikalischen Untermalung.

Der Name KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „energiegeladen“ oder „Kraft“. Genau das spürt man bei der Ausführung: KAHA® kräftigt den ganzen Körper, dehnt wichtige Muskelgruppen und bringt zugleich Ruhe und Gelassenheit.

Was ist KAHA®?

KAHA® ist inspiriert von Elementen aus Taiji, Qigong, Yoga, dem neuseeländischen Haka und AROHA®. Die Übungen werden bewusst langsam und kontrolliert ausgeführt, sodass Körper und Geist in Einklang kommen.

Ziele und Wirkung

• Kräftigung und Dehnung: Wichtige Muskelgruppen werden gestärkt und gleichzeitig sanft gedehnt.

• Verbesserung von Balance und Stabilität: Beweglichkeit und Standfestigkeit werden gefördert.

• Mentale Entspannung: Stress wird abgebaut, innere Ruhe und Konzentration nehmen zu.

Für wen ist KAHA® geeignet?

KAHA® ist ein Bewegungsangebot, das sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel eignet. Auch Einsteiger ohne Vorerfahrung finden einen sanften Zugang und können sofort teilnehmen.

Musik als Begleiter

Begleitet wird das Training von eigens komponierter Musik, häufig von neuseeländischen oder hawaiianischen Bands. Sie verstärkt die Wirkung der Bewegungen und schafft eine besondere Atmosphäre.

Mit KAHA® bietet der SuS Buer ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung miteinander verbindet – ein Angebot, das gleichermaßen den Körper stärkt und die Seele zur Ruhe kommen lässt.